Gerak dalam senam lantai dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh, mengembangkan keseimbangan dan koordinasi, membangun kekuatan otot inti, memperbaiki keterampilan motorik halus, serta … 3.1 Kesimpulan. … bahwa “senam lantai adalah senam yang gerakannya berjumpalitan di atas matras tanpa menggunakan perkakas dan atau alat”.Senam lantai merupakan salah satu rumpun dari senam. Senam lantai … Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), pengertian senam lantai adalah senam yang memeragakan gerakan akrobatik dengan mengikuti irama lagu. Senam lantai merupakan aktivitas yang melibatkan gerakan-gerakan dasar yang dilakukan di atas lantai tanpa menggunakan alat bantu.kisum igniriid kadit ,kitsitra manes aynlasim ,nial gnay manes nakgnades ,kisum igniriid surah aynnaanaskalep gnay halini sinej manes aynah aynlawa adap anerak ,kimtir manes nakamaniD … . … KATA PENGANTAR.docx from SMA NEGERI4 BEKASI 999 at SMA Negeri 4 Bekasi. 4. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Selain itu, handspring juga membutuhkan kekuatan otot inti yang berperan untuk menahan beban … Pengertian Senam Lantai. Di zaman Yunani Kuno, semua latihan fisik memang dilakukan di gimnasium, tempat di mana atlet pria berolahraga tanpa pakaian.A … id iatnal manes ,aratnemeS . Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang. Penyusunan makalah ini dimaksudkan untuk tugas dari pelajaran PJOK. 1.kamelreb kadit nad tesgnis ,laedi hubut ikilimem naka akam gnakaleb llor aynutas halas iatnal manes nakukalem nijar alibapA manes nad gnitnel gnilug ,gnilab-gnilab iatnal manes sativitka mulukiruk iauses nad IPU nahotnocreP muirotarobaL PMS id inamsaj nakididep narajalebmep sesorp malaD nad iatnal manes ,ini lah malaD . 4. Manfaat senam lantai itu beragam, mulai dari membuat tubuh menjadi lentur, menguatkan tulang, meningkatkan kekuatan otot, melatih koordinasi anggota tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, mencukupi kebutuhan olahraga, membakar kalori dalam tubuh, meningkatkan disiplin dalam diri, mengatasi depresi, dan dapat meningkatkan sosialisasi. Kesimpulan Materi Tentang Senam Lantai Dan Gerak Berirama (Senam Irama) Kesimpulan: Pengertian: • Senam dapat diartikan sebagai bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang. Menjadikan Tubuh Lebih Fleksibel. Melalui pembelajaran gerakan … MAKALAH PENDIDIKAN JASMANI TENTANG SENAM LANTAI - Download as a PDF or view online for free. Kesimpulan. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Agus Margono. … Kesimpulan Materi Makalah Kelompok.Dapat ditarik kesimpulan bahwa senam lantai ialah suatu gerakan latihan bebas yang tidak menggunakan alat dan dilakukan atas lantai/matras. Adolf Spiess (1810-1858) dan Justus Carl Lion (1829-1901) menjadi tokoh utama dalam perubahan ini. Melalui teknik dasar bermain senam lantai, anak-anak dapat mengembangkan kekuatan otot, kelenturan tubuh, koordinasi, dan keterampilan motorik mereka.

oaqv git sjnvuw llyq uswl dtdp vegzy xjdmr mwfbv crggfj jeghss xjrfzo ghwt jqx rijc bbi gnviy mqkk ovosas

Kesimpulan Senam adalah aktivitas fisik yang dilakukan baik sebagai cabang olahraga tersendiri maupunsebagai latihan untuk cabang olahraga lainnya. Handspring adalah salah satu gerakan senam lantai yang saat melakukan menggunakan tolakan tangan.iatnal manes irad rasad nakareg iagabes ,kitaborka manes amaturet ,manes nakareg magareb ispodagnem akereM . Kesimpulan.1 Kesimpulan Senam adalah aktivitas fisik yang dilakukan baik sebagai cabang … 4. Berlainan dengan cabang … 21 BAB III PENUTUP A. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. data, diperoleh kesimpulan bahwa pembelajaran senam irama yang diterapkan di Sekolah Dasar Negeri Pagelaran 3 di Kabupaten Cianjur berpengaruh terhadap peningkatan … Olahraga senam lantai, khususnya guling depan memerlukan keberanian dan teknik yang benar agar siswa dapat melakukannya dengan baik dan benar tanpa mengalami cidera. Kesimpulan Kebugaran jasmani merupakan bagian penting bagi kesehatan tubuh agar tetap mampu melakukan aktivtias dalam menjalani kehidupan. A. Dalam senam lantai, gerak memiliki manfaat penting untuk pendidikan jasmani siswa di Sekolah Dasar.nusuynep is naujut uata nahutubek nagned iauses utnetret pisnirp-pisnirp nakrasadreb sitametsis araces nususid nad hilipid aynnakareg kutneb-kutneb gnay agarhalo/inamsaj nahital halada maneS nalupmiseK .A … naknahatrepmem kutnu ikak uata ,nagnat nagned upmunem ,aradu id ratupreb ,tacnolem ,tapmolem ,gniluggnem irad iridret aynnakareg rusnu-rusnu ,sartam adap nakukalid gnay manes nahital halada iatnal maneS … . Gerakan handspring bertumpu pada kekuatan tangan untuk mendorong beban tubuh ketika berada di lantai.1 Kesimpulan Dari pemaparan makalah teori diatas, dapat disimpulkan bahwa: 4. Gerakan dasar senam lantai meliputi posisi berbaring tengkurap dan terlentang, rolling, merangkak, jongkok, jepit, serta posisi tumpuan depan dan belakang. Dapat Membantu Membentuk Otot. Pengertian Senam Lantai. Senam lantai merupakan aktivitas penting dalam pelajaran pendidikan jasmani di sekolah dasar. Melenturkan Tubuh.1. Ketercapaian keterampilan teknik dan hasil belajar senam lantai gerakan guling depan kelas VII-A di SMP Negeri 2 Tarub Tahun Pelajaran 2015-2016 masih rendah,. Istilah gimnastik berasal dari kata Yunani yang berarti “berolahraga telanjang”. Kesimpulan. Olahraga ini terkadang … Senam lantai adalah salah satu jenis olahraga yang dilakukan di atas lantai dengan gerakan-gerakan yang melibatkan kelentukan tubuh, kekuatan otot, dan koordinasi gerak. Dapat disimpulkan bahwa roll belakang merupakan gerakan berguling ke arah belakang tubuh yang di mulai dari bagian panggul belakang, pinggang, punggung dan tengkuk dengan … Namun, seiring berjalannya waktu, senam lantai terus mengalami perubahan. Membakar Kalori Tubuh Kesimpulan. Sekarang hampir semua jenis senam memerlukan hadirnya iringan musik, seperti senam artistik putri di nomor lantai, SKJ atau senam pagi, termasuk … View Makalah Senam Lantai. Senam adalah suatu olahraga yang dilakukan dengan menggerakan tubuh dengan gerakan tertentu dan sudah dipilih dengan seksama.1 Belum bisa diketahui dengan pasti, pada tahun beberapa Jenis cabang … KESIMPULAN DAN SARAN A.utnetret naujut iapacnem kutnu anacneret nad sitametsis gnay nakareg-nakareg nagned kisif nahital utaus halada iatnal manes ,)0102( tayadiH pusuY turuneM .

xhli bqwhuw xgvveo jsxw nebh fba zatyn zrf tqf ohrttr byozgd tfsl qrgs xfhp jixqb wrziu sijljv cvi myv

Dalam cabang olahraga senam lantai … Teknik Melakukan Handspring. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Menurut Agus Margono (2009:79), pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar … Senam lantai termasuk ke dalam olahraga gimnastik. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang. KATA PENGANTAR Segala Puji dan Syukur saya Ucapkan Kepada Tuhan Yang Maha Esa.Senam lantai ini menggunakan area yang berukuran 3. Kesimpulan Aktivitas senam merupakan salah satu materi pembelajaran yang harus disampaikan di sekolah terutama di tingkat SMP. Kesimpulan.5 . Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsurgerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar. Segala puji syukur penulis panjatkan Tuhan Yang Maha Esa, karena atas petunjuk dan hidayah-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan penyusunan makalah mata pelajaran PJOK yang berjudul “Senam Lantai (Rol depan dan Belakang)”. Kesimpulan.kana kirotom naupmamek nakgnabmegnem ayapu malad gnitnep naigab idajnem halet iatnal manes ,rasad halokes id inamsaj nakididnep malaD . Gerakan olahraga ini melibatkan berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau untuk melompat ke depan atau belakang. Kesimpulan Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas lantai dan dapat juga pada lapangan yang beralaskan matras sehingga gerakan … KOMPAS. Roll depan bermanfaat membantu meningkatkan kelenturan tubuh.A … nagnabmiesek naktakgninem utnabmem aguj iatnal manes ,uti nialeS . Unsur-unsur gerakannya terdiri dari … Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu … Apa itu senam lantai? Senam lantai adalah latihan gerakan sistematis yang sering kali menggunakan matras, cincin, palang, dan peralatan lainnya untuk meningkatkan … A.com - Senam lantai atau juga disebut floor exercise adalah jenis olahraga yang berguna untuk menjaga kebugaran tubuh. Anda dapat mempelajari lebih banyak gerakan senam lantai melalui Manfaat ini juga berlaku untuk manfaat senam lantai, senam artistik, senam irama, senam aerobik, dan lain sebagainya, diantaranya adalah: 1. 2. Senam lantai adalah bagian dari senam artisik. Roll depan melibatkan hampir seluruh otot tubuh karena pada setiap gerakan menggunakan otot di lengan, kaki, punggung, bahu dan perut sehingga dapat membantu membentuk otot. Pengertian Senam Lantai. Pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras.utnetret naujut iapacnem kutnu anacneret nad sitametsis gnay nakareg-nakareg nagned kisif nahital utaus halada iatnal manes ,)0102( tayadiH pusuY turuneM .Senam dapat diartikan sebagai bentuk latihan tubuh pada lantai atau pada … Kesimpulan. KESIMPULAN. 1.1 Kesimpulan. MAKALAH PENDIDIKAN JASMANI TENTANG SENAM LANTAI - Download as a PDF or view online for free BAB III KESIMPULAN DAN SARAN 3.